Kilo Kaybetmek İçin

Kilo Kaybetmek İçin

1- Bedensel faaliyetlerini artırın.
2- Daha az yağ ve yağlı yiyecekler yiyin.
3- Daha az şeker ve tatlı yiyin.
4- Ya hiç ya da çok fazla alkol almayın.