Diyet Kılavuzu
1- Çeşitli yiyecekler yiyin.
2- İdeal kilonuzu koruyun.
3- Çok yağdan ve kolesterolden kaçının.
4- Karbonhidratlardan korkmayın.
5- Fazla şekerden uzak durun.
6- Fazla sodyumdan (tuz) kaçının.
7- İçki içmeyin ama içecekseniz makul ölçüde alın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder