Fazla Şekerden Kaçınmak İçin
1- Çay ve kahveye koyduğunuz şekeri azaltın.
2- Pasta ,çörek,kek,meşrubat,dondurma gibi şeker içeren yiyecekleri azaltın.
3- Şeker ihtiyacınız meyvalardan karşılayın.
4- Ne ölçüde değil,ne sıklıkta şeker yediğinizin önemli olduğunu unutmayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder